Neuromotoryka, rozgrzewka i morfocykl. Rozmowa z Jakubem Sage

E90

Jak Uczyć Futbolu

W Akademii Stali Rzeszów do procesu treningowego chcą podejść zupełnie inaczej. Co z tego wyjdzie przekonamy się dopiero za kilka lat, ale dziś możemy dowiedzieć się na ten temat nieco więcej.

W 90. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” gościliśmy współpracującego ze Stalą (ale również z ekstraklasowymi Górnikiem Zabrze czy Piastem Gliwice) Jakuba Sage, trenera przygotowania motorycznego, który zajmuje się także neuromotoryką.

Czym jest neuromotoryka? Co to jest neuroplastyka?

Jak naukowe teorie dotyczące skomplikowanego funkcjonowania naszego mózgu przenieść można na boisko piłkarskie?

W jaki sposób wyglądać powinna idealna rozgrzewka?

Sage opowiedział o wielu ciekawych aspektach, zaprezentował również standardowy morfocykl treningowy, który stosuje na co dzień.

Słuchaj podcastu na:

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

Główne wątki tego odcinka

- Kilka słów o sobie – Jakub Sage
- Jak pojęcie przygotowania motorycznego u trenera Sage ewoluowało w czasie?
- Skąd pomysł na studia w Niemczech?
- Co trenerowi Sage zapadło w pamięć z licznych staży poza Polską?
- Czym jest neuromotoryka?
- Dlaczego rozgrzewka jest najważniejszą częścią treningu i z czego powinna się składać?
- Kilka słów o prezencie dla słuchaczy JUF
- Jak bardzo rozbudowany jest morfocykl?
- Jaki wpływ ma neuromotoryka na grę zespołu, zawodnika?
- Do kogo skierowany jest ten odcinek podcastu?
- Ile czasu trwa przygotowanie jednostki treningowej w oparciu o system pracy w Akademii Stali Rzeszów?
- Z czego składa się i jak wygląda jednostka treningowa?
- Ile czasu i jak powinna wyglądać rozgrzewka treningowa?
- Co trener Jakub poradziłby innym trenerom, którzy nie mają tak rozbudowanego sztabu, ani takich możliwości infrastrukturalnych?
- Jak wygląda indywidualizacja treningów w Stali Rzeszów?
- Jak znaleźć i określić strefę komfortu psychomotorycznego?
- Czy analiza wszystkich parametrów przez trenera piłki nożnej jest możliwa?
- Jak wyglądają poszczególne dni morfocyklu na przykładzie wytycznych standardowego morfocyklu trenera Sage?
- Kilka słów o ćwiczeniu na poprawę pamięci roboczej
- Gdzie szukać wiedzy na temat neuromotoryki?
- Czy trener Jakub Sage jest trenerskim „freakiem”?
- Zdanie, które zmieniło trenera Jakuba
- Kilka rad od trenera dla słuchaczy JUF
- Jedno zdanie od gościa dla słuchaczy JUF