Fizjologia i biochemia. Rozmowa z Bartoszem Ochmannem

E87

Jak Uczyć Futbolu

Bartosza Ochmanna poznaliśmy na kursach trenerskich UEFA. Zajęcia z nim były na tyle wartościowe, że musieliśmy z nim kiedyś spotkać się w „Jak Uczyć Futbolu”. Padło na odcinek 87.

Ochmann stworzył SmartErgoTest, który za pomocą specjalnego algorytmu i podstawowych pomiarów w teście wysiłkowym z dużą dokładnością określa parametry takie jak pobór tlenu (VO2max), zakresy tętna oraz prędkości na progach metabolicznych czy skład ciała.

W jaki sposób wykorzystać można dane uzyskane w SET? Co trener może z nimi zrobić?

Czym jest czas restytucji i dlaczego jest tak ważny w futbolu? W jaki sposób i na ile można go poprawić u zawodników?

Dlaczego warto mierzyć piłkarzom poziom tkanki tłuszczowej i jaki wpływ ma on na ich boiskową postawę?

Gość JUF 087 przebadał już prawie sześć tysięcy sportowców, a w piłce nożnej do czynienia miał z setkami zawodników na poziomie również ekstraklasowym. Ze swojej pracy przez dwie i pół dekady wyciągnął sporo interesujących wniosków, którymi podzielił się z naszymi słuchaczami.

Słuchaj podcastu na:

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

Główne wątki tego odcinka

- Kilka słów o sobie – Bartosz Ochmann
- Jaka jest idea firmy Bartosza Ochmanna?
- Kilka słów o prezencie dla słuchaczy JUF
- Jak istotna jest fizjologia w piłce nożnej?
- Na jakie detale jako trenerzy powinniśmy zwracać uwagę?
- Dlaczego warto zrozumieć fizjologię?
- Od jakich testów warto zacząć analizę?
- Czym jest SmartErgoTest?
- Jakie są koszty badań ergospirometrycznych oraz wykonania SmarErgoTest?
- Czego potrzebujemy do wykonania SmartErgoTest i jak on wygląda?
- Jak interpretować wyniki testu i jak je wdrażać?
- Dla kogo jest skierowany SmarErgoTest?
- Czy progres w kontekście fizjologii organizmu jest możliwy na każdym poziomie?
- Jak zgłębiać wiedzę na temat interpretacji wyników?
- Jakie formy treningowe są wykorzystywane do wdrażania wyników?
- Czym jest restytucja? Jakie są jej wartości na różnych poziomach rozgrywkowych?
- Jak poprawić restytucję?
- Jak wyglądała restytucja u zawodnika na poziomie III-ligowym?
- Czym jest wskaźnik skuteczności restytucji i jak go obliczyć?
- O ile można poprawić czas restytucji?
- Czy jest korelacja między czasem restytucji a pozycją na boisku?
- Czym jest raport stanu zdrowia? Co wchodzi w jego skład?
- Czy są określone poziomy tkanki tłuszczowej dla zawodników różnych lig?
- Kilka słów na temat wag domowych
- Komplementarne działanie wszystkich układów człowieka jako klucz do prawidłowego rozwoju
- Jakie byłyby pierwsze kroki jakie podjąłby Ochmann obejmując zespół ligowy?
- Dlaczego warto mierzyć tętno poranne?
- Jaki pulsometr poleca Bartosz Ochmann?
- Jak prostym sposobem zmierzyć tętno poranne?
- Kilka rad dla trenerów piłki nożnej
- Książki polecane dla trenerów
- Pytanie lub zdanie, które mocno wpłynęło na Bartosza Ochmanna
- Jedno zdanie od gościa dla słuchaczy JUF