Motoryka w periodyzacji taktycznej. Rozmowa z Martą Szymanek-Pilarczyk

E116

Jak Uczyć Futbolu

Większość aspektów związanych z motoryką w technologii pracy opartej na periodyzacji taktycznej realizujemy w grach. Jak funkcjonuje to w akademii opartej właśnie o PT?

Do 116. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” zaprosiliśmy Martę Szymanek-Pilarczyk, trenera głównego przygotowania fizycznego w Akademii Rakowa Częstochowa.

Marta ze szczegółami podzieliła się konkretnymi rozwiązaniami, które zastosowano pod Jasną Górą.

W jaki sposób i dlaczego mikrocykle szkoleniowe podzielono na pojemności, eksplozywności, mieszany i regeneracyjny? Czym charakteryzują się i różnią od siebie?

Jak treningowe środki oznaczane są ze względu na obciążenia? Czym są kolorowe cegiełki i co znaczą w systemie planowania pracy Rakowa?

Podyskutowaliśmy o przepływie informacji pomiędzy poszczególnymi działami w akademii, monitoringu obciążeń i testach, które stosuje się w Częstochowie.

Dlaczego tak istotna dla Szymanek-Pilarczyk jest siła i jak dzisiejszą pracę postrzega ona w kontekście współpracy z trenerem Leszkiem Dyją w przeszłości? Posłuchaj JUF 116, aby się dowiedzieć.

Słuchaj podcastu na:

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

Główne wątki tego odcinka

- Kilka słów o sobie – Marta Szymanek-Pilarczyk
- Jak wyglądały początki pracy Marty w akademii RKS Raków Częstochowa?
- Kilka słów o współpracy z trenerem Leszkiem Dyją
- Teoria dr Wielkoszyńskiego vs periodyzacja taktyczna
- Najważniejsze elementy periodyzacji taktycznej
- Kilka słów o stażu pod okiem trenera Karola Kikuta
- Plusy i minusy periodyzacji taktycznej
- Jak wygląda praca nad siłą w periodyzacji taktycznej?
- W jaki sposób odbywa się monitoring zawodników?
- Czym charakteryzuje się periodyzacja taktyczna? Jak wygląda morfocykl?
- Jakie są różnice w mikrocyklach: pojemności, eksplozywności, mieszanym i regeneracyjnym?
- Jak w Akademii Rakowa wygląda komunikacja między trenerem przygotowania motorycznego, a innymi trenerami oraz dyrektorem w aspekcie planowania treningu?
- Co oznaczają kolorowe (czerwone, żółte, zielone, niebieskie i szare) cegiełki w systemie planowania pracy w Akademii Rakowa?
- Dlaczego w środę lub w czwartek zawodnicy Akademii Rakowa mają dzień wolny?
- Jak sprawdzać dysproporcje mięśniowe u zawodników?
- Czym jest test 30-15 IFT?
- Kilka słów o projekcie Science Department
- Jakie książki poleca Marta Szymanek-Pilarczyk?
- Kilka rad od trenerki dla słuchaczy JUF
- Kiedy trenerka Marta pomyślała o pracy w piłce nożnej?
- Kto miał największy wpływ na zawodowej drodze trenerki Marty?
- Jakie są cele i marzenia Marty Szymanek-Pilarczyk?
- Jedno zdanie od gościa dla słuchaczy JUF