Próg psychomotoryczny zmęczenia. Rozmowa z Janem Chmurą

Jan Chmura to żywa legenda wrocławskiego AWF-u, ale i polskiej fizjologii. 72-latek jest autorem pojęcia „próg psychomotoryczny zmęczenia”, o którym porozmawialiśmy w 131. odcinku „Jak Uczyć Futbolu”.

Czym jest ów próg? W jaki sposób go wyznaczyć? Na co przekuć można funkcjonowanie w strefie psychomotorycznego zmęczenia i jak długo piłkarz jest w stanie to robić?

Chmura w przeszłości był dziekanem AWF Wrocław oraz AWF Katowice. Profesor nauk o kulturze fizycznej, specjalizujący się w fizjologii człowieka, fizjologii wysiłku fizycznego oraz teorii sportu współpracował także z wieloma czołowymi klubami piłkarskimi: m.in. z Cracovią, Odrą Wodzisław Śląski, Górnikiem Zabrze, Koroną Kielce czy Zagłębiem Lubin (z którym zdobył mistrzostwo Polski w 2007 roku) oraz w Bundeslidze – przy FSV Mainz 05.

W JUF podyskutowaliśmy o fizjologii w wydaniu bardzo praktycznym. Zagłębiliśmy się w temat monitoringu i kontroli obciążeń treningowych oraz tego jak wdrażać je można na poziomie zarówno profesjonalnym, jak i tym bardziej amatorskim.

Jako że nasz gość tak samo jak piłkę nożną kocha bieganie (ukończył 24 maratony, w tym Koronę Siedmiu Kontynentów, czyli siedem biegów na siedmiu różnych kontynentach, w tym na Antarktydzie!), naukową teorię zaprezentował również w odniesieniu do swoich wyników i reakcji organizmu na poszczególne bodźce.

Jak kontrolować czy nasza wydolność idzie ku górze, czy może jednak spada w dół?

Z zespołem naukowym Chmury spotkamy się jeszcze na łamach podcastu, zgłębiając jego wiedzę, ale jedno możemy powiedzieć na pewno… fizjologia da się lubić! ?